By 
STARJOGJA.COM, Info – Bagi pecinta bersepeda tentu tidak akan terhalangi di tengah kondisi wabah Covid-19. Namun begitu, harus berhati-hati demi menjaga kesehatan semua orang. Sehingga perlu memperhatikan sejumlah hal untuk menjaga agar tidak terpapar virus saat bersepeda.
Bike to Work (B2W) Indonesia, Institute for Transportation Development Policy (ITDP) Indonesia, Gugus Tugas Percepatan Penanganan Covid-19, akademisi dari berbagai kampus di dalam negeri, dan komunitas sepeda di seluruh Indonesia telah menyusun protokol kesehatan dalam bersepeda yang bisa dijadikan panduan untuk bersepeda di masa wabah Covid-19.
Baca Juga : Mari Bersepeda Agar Jogja Masih Kota Sepeda
Mengutip unggahan akun Instagram resmi @b2w_indonesia protokol tersebut menjelaskan apa yang harus dilakukan sebelum bersepeda, saat bersepeda, saat beristirahat, dan mengakhiri perjalanan di rumah masing-masing. Berikut adalah perinciannya:
– Persiapan sebelum bersepeda
Perhatikan imbauan pemerintah dan daerah yang aman dari Covid-19.
Jaga kebersihan sepeda, terutama bagian yang bersentuhan dengan tangan.
Bersihkan diri dan cuci tangan dengan sabun.
Hindari droplet dengan mengenakan pakaian berlengan panjang, sarung tangan, masker, kacamata, penutup kepala (bandana/cycling cap), membawa hand sanitizer dan handuk kecil.
Pilih masker berbahan kain yang tidak terlalu rapat dan mengganggu pernapasan.
Membawa botol minum yang tertutup dan alat makan sendiri.
Baca Juga : Update Vaksin Virus Corona, Kapan Vaksin Covid-19 Anak Tersedia?
– Saat bersepeda
Utamakan bersepeda sendirian. Apabila berkelompok, atur dalam rombongan kecil 2-5 pesepeda.
Pilih jalur yang menghindari keramaian dan daerah zona merah Covid-19.
Jaga jarak depan-belakang antara sepeda dan kendaraan lain minimal 2 meter.
Jaga jarak depan-belakang antar pesepeda minimal 4 meter. Semakin tinggi kecepatan bersepeda, jarak harus makin jauh (diusahakan lebih dari 20 meter).
Jaga jarak dan waspada terhadap pengendara kendaraan lain.
Patuhi rambu-rambu lalu lintas saat bersepeda.
– Saat beristirahat
Cuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer.
Bersihkan tangan dan wajah dengan tisu atau handuk kecil.
Selalu gunakan masker, kecuali saat makan dan minum.
Hindari berbagi bekal dengan orang lain (botol minum, makanan).
Istirahat secukupnya, tidak perlu terlalu lama.
Baca Juga : Pandemi Corona Belum Berakhir, Ini Tips Menjaga Kesehatan Mental
– Saat mengakhiri perjalanan di rumah
Sebelum masuk rumah, lepaskan semua perlengkapan yang digunakan.
Hindari kontak fisik dengan penghuni rumah dan menyentuh perabotan.
Semprot helm, sepatu, dan kacamata dengan cairan desinfektan.
Segera lepas pakaian, kaos kaki, sarung tangan, masker, penutup kepala, dan cuci tangan dengan deterjen.
Segera bersihkan diri, mandi dan keramas.
Istirahat dan pulihkan cairan yang hilang dari tubuh.
Sumber : Bisnis
Comments