Susah Bangun Pagi, Ikuti Tips Ini

STARJOGJA.COM, Bangun pagi dan lebih cepat menjadi kebiasaan baik yang harus ditanamkan dalam rutinitas kehidupan sehari-hari. Bangun pagi memiliki manfaat bagi kesehatan fisik dan juga mental.

Ketika Anda bangun lebih awal dari waktu yang dijadwalkan, Anda tidak hanya dapat menikmati kopi pagi tetapi juga melakukan banyak aktivitas. Anda juga membereskan rumah lebih cepat dan juga melakukan olahraga pagi lebih cepat.

Ini sejumah tips agar bisa bangun pagi:

Temukan motivasi

Baik untuk minum secangkir teh favorit atau membaca kolom surat kabar, bangun pagi menjadi lebih mudah jika Anda memiliki sesuatu yang dinanti-nantikan saat bangun. Ingatlah untuk mengembangkan kebiasaan baik.

Baca juga : 14 Tahun Star FM : Terimakasih Para Mitra

Mulailah dari yang kecil

Jangan menargetkan subuh jika Anda terbiasa bangun di siang hari. Jam tubuh Anda memerlukan waktu yang cukup untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas. Mulailah dengan membuat satu jam perubahan dan perlahan naik level.

Cobalah rutinitas yang baik

Rutinitas baik terbukti menjadi cara efisien menuju gaya hidup yang lebih baik. Memiliki perkiraan waktu tidur dan bangun dapat membuat Anda merasa lebih bisa mengendalikan hari Anda. Tambahkan juga waktu untuk menikmati aktivitas santai. Ingatlah untuk memasukkan 8 jam tidur tanpa gangguan dalam jadwal Anda.

Sumber :  Bisnis.com

Baca juga : The Gorgeous 14th StarFM 101.3FM